期末倒排 · 最后 8 周
8 周计划：先过单元，再攻专项，最后刷综合卷
不要平均用力。前 4 周把课本过完，中间 2 周专攻最容易提分的专项，最后 2 周只做卷子和错题。每周完成打勾，勾选会保存在本机。
01
每天的固定流程
时间按 17:30 放学、18:00 到家排。到家时间不同就整块前后平移，顺序不变。
| 时间 | 做什么 | 要点 |
|---|---|---|
| 18:00–18:15 | 回家三件事：喝水 → 写作业清单 → 摆文具 | 清单孩子自己写 |
| 18:15–19:00 | 学校作业（先难后易） | 一次只做一科，25 分钟一休息 |
| 19:00–19:40 | 晚饭 + 聊天 | 不谈成绩、不谈错题 |
| 19:40–20:20 | 期末复习：语文 20 分钟 + 数学 20 分钟 | 按本周计划的任务做 |
| 20:20–20:30 | 休息：远眺、喝水 | 不碰屏幕 |
| 20:30–20:45 | 阅读 15 分钟 + 英语 10 分钟 | 自己选书；英语听读或默写 |
| 20:45–21:00 | 检查三步法 + 收书包 | 只查“有没有检查” |
| 21:30 | 熄灯 | 屏幕放客厅充电 |
02
8 周任务，逐周打勾
0 / 0每周三科各一项，做完打勾。第 8 周到第 1 周是按考试倒着排的。
倒数第 8 周 · 过课本
- 语文：一、二单元课文朗读 + 生字词听写
- 数学：四则运算、观察物体，每天 10 道混合运算
- 英语：Unit 1 单词 + 句型，课文跟读
倒数第 7 周 · 建错题本
- 语文：三、四单元，课外阅读 2 篇
- 数学：运算定律、小数的意义，整理错题本
- 英语：Unit 2 单词 + 时间表达
倒数第 6 周 · 字词 + 计算
- 语文：五、六单元，字词默写每天 10 个
- 数学：小数的性质、三角形，易错题 10 道
- 英语：Unit 3 天气，单词 + 句型
倒数第 5 周 · 古诗默写启动
- 语文：七、八单元，每天 1 首古诗默写
- 数学：小数加减、图形运动（轴对称、平移）
- 英语：Unit 4 农场，these / those 句型
倒数第 4 周 · 专项突破
- 语文：字词 + 古诗专项，错字清零
- 数学：平均数、鸡兔同笼专项
- 英语：Unit 5 clothes，whose 句型
倒数第 3 周 · 阅读 + 习作
- 语文：阅读题 10 篇，套模板答；习作 2 篇
- 数学：简便运算专项，20 题限时
- 英语：Unit 6 shopping，how much 句型
倒数第 2 周 · 综合卷
- 语文：完整卷 1 套 + 错题重做
- 数学：完整卷 1 套 + 错题重做
- 英语：单元综合练习 + 听力 2 套
最后 1 周 · 只回炉
- 语文：默写冲刺（古诗文 + 日积月累）
- 数学：错题回炉，不刷新题
- 英语：朗读课文 + 默写错词
03
周末怎么用
周六 · 90 分钟
- 40 分钟：本周错题重做（三科混合）
- 30 分钟：一套小测（只做一科，限时）
- 20 分钟：默写本周生字词 + 单词
周日 · 30 分钟 + 复盘
- 20 分钟：轻预习下周内容（只看课本，不做题）
- 10 分钟：复盘会——孩子说，家长听
04
考前 3 天清单
| 时间 | 语文 | 数学 | 英语 |
|---|---|---|---|
| 考前 3 天 | 古诗文默写 1 遍 | 错题本翻 1 遍 | 单词默写 1 遍 |
| 考前 2 天 | 字词 + 日积月累 | 公式定律口诀 | 句型问答 5 组 |
| 考前 1 天 | 只看错题，不写新题 | 只看错题，不写新题 | 朗读课文 10 分钟 |
| 考试当天 | 带齐文具，先易后难 | 计算题做完检查一遍 | 听力先看题，再听 |
最后三天别做三件事
别刷新题、别熬夜、别在这一周突然加量。保持作息，比多刷 20 道题有用。